- 运行环境：Win9X/2000/XP/2003/
- 软件语言：简体中文|授权方式：免费版
- 软件类型：国产软件 - 应用软件 - 教程书籍
- 软件大小：5.00 KB
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- 软件官网：暂无
- 更新时间：2009/9/25 15:30:31
本站提供免费版的 最有效果的减肥方法 软件免费下载。
【软件截图】
【基本介绍】
不知不觉10种减肥法
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减轻体重可以能够是不可思议的不复杂。 这些贴士能协助您每星期减少一斤甚至更多。
1.蛋白质优先
你是否提醒一定要注意到过， 吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。 研究表明， 蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。 试试就在你午餐的色拉中加入一些鸡 肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。
2.警惕低脂的陷阱
脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来有可能是一种没有罪恶感的放纵方法， 但是先停下来看看标签。 制造商经常为了保持一直味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。 另外， 一味谈脂色变也许有一点不公平——有一些有益的一元不饱和脂肪， 比如橄榄油、栗子油等。 这些能减少你的食欲， 这样你就将不会吃得太多。
3.把果汁封好
液体的卡路里会迅速累加。 一瓶果汁含有的卡路里数相当于五片水果。 所以还不如吃一个橙子或柚子来代替。
4.适度纵容