要解释文件删除原理需要先解释文件存储的原理。
文件是保存在硬盘中的（当然还有其他储存介质这里不做讨论了）， 这个地球人都知道， 系统读取文件时， 从硬盘的目录区DIR读取了文件的相关信息， 比如说吧文件名啦， 文件的大小啦， 文件的修改日期， 文件的位置（数据区DATA的簇号）…….之后就可以知道数据的位置， 再读取就行了。 而硬盘在记录文件时， 先要将文件的信息：文件名， 文件的大小， 文件的修改日期（不包括文件的位置）记录到DIR区， 之后在DATA区选一块空地， 放进去， 顺便往DIR区记录位置。
而文件的删除却很简单， 只是把DIR区文件的第一个字符改为E5（常规删除， 如果你用软件覆盖了， 就不是如此了， 数据也不能恢复了）这也就是说， 文件的数据并没有被覆盖， 也就为为恢复创造了可能。
当然这主要是对HDD， 对于SSD由于有Static Wear Leveling， 还有GC和TRIM之类， 在删除文件后会主动在空闲时置1， 或者将寿命使用较多FLASH上的数据搬运到寿命使用较少的Flash上（对于NAND， 单个bit由1变成0， 不能由0变1， 故对NAND读写需要先将块置1然后写0， ， 对SSD进行Secure erase也是置1的。 ）保证性能/寿命， 即使没有进行操作也可能恢复不了。
对于题主的不断下载， 的确可以不断覆盖数据， 达到不能恢复的情况， 但是效果不如一次分区完全填充来的快捷， 安全。 另外由于文件表还有文件文件名大小等信息， 这些是填充不能解决的， 可以用ERASE等软件覆盖文件表， 或者PPM等压缩掉都能消除文件表信息。 当然全盘随机填充是更安全的方式。
PS不同文件系统原理不同， 详见各文件系统的文档。 由于折腾这个是四五年前玩过的， 记得不是太清楚了。 如有错误请指正。三茗一键恢复软件(数据恢复软件) v5.3 最新版是一款备份还原软件， 本站提供最新版的三茗一键恢复软件(数据恢复软件)。
【软件截图】
【基本介绍】
三茗一键恢复软件(一键恢复软件)下载， 这是一款windows系统的数据恢复软件。 给用户提供强大的数据恢复功能， 快速找回各种丢失文件， 这款软件的特色是自带强大杀毒工具， 能够浜虎用户的电脑环境安全， 欢迎下载使用。
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一键恢复是用来恢复计算机系统的， 当计算机系统出现问题时就可以用它来恢复你的系统， 但是上面的信息会被原先备份的系统文件覆盖， 跟还原精灵效果一样， 所以又叫做一键还原。
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三茗一键恢复软件特色
1、两个备份点
基础备份点和快速备份点。 一般建议用户装完系统及应用软件后， 创建基础备份点。 快速备份点是用户在基础备份状态后系统发生改变所做的备份点， 不需要重新启动机器， 真正帮助用户实现了对所用系统的即时存储。
2、不占用固定硬盘(电脑存储媒介)空间
本产品基于自主发明专利技术， 通过空闲磁盘空间构成的动态缓冲区， 配合高效的专利硬盘映射算法， 在不占用固定磁盘空间， 不影响系统性能的前提下， 实现系统的动态保护与瞬间恢复功能；
3、基于BIOS平台的计算机系统与数据快速恢复系统
本产品是位于操作系统之下的BIOS层面， 完全独立于计算机的操作系统和文件系统。 即便是操作系统完全崩溃；本产品也可以在几秒钟内快速恢复。
4、用户密码保护
允许用户设置管理员 （Administrator）密码保护， 系统安全性更强。
5、支持FAT16、FAT32、NTFS等文件格式
针对FAT、NTFS等常用的文件系统， 实现了实时保护与瞬间恢复功能。
6、安装、使用、卸载都不影响原有数据
采用独创的专利算法， 基于BIOS层对硬盘进行物理扇区级的虚拟化， 安装、使用、卸载本产品时均不会对原有数据进行更改， 实现全透明保护。
7、纯软件设计
与硬件产品比较， 不仅产品的适用范围可以进一步扩大到笔记本电脑， 而且避免了硬件冲突的可能， 使产品的安装更加方便和灵活。
8、支持各种主流操作系统
产品使用范围广， 可支持Windows(窗口化操作系统) XP /Vista操作系统。
三茗一键恢复破解版介绍
三茗《一键恢复》是一款计算机系统拯救软件， 可以在不占用硬盘实用空间和不影响系统性能的前提下， 全面实现计算机系统及CMOS数据的动态保存与恢复。 你的电脑安装本产品后， 染病毒了、上不成网了、玩不成游戏了、死机了、被黑客hacker破坏了、系统崩溃了、越来越慢了……怎么办？只需按下F9键， 电脑瞬间恢复正常。
独立于操作系统：本产品是位于操作系统之下的BIOS层面， 完全独立于计算机的操作系统和文件系统。 即便是操作系统完全崩溃， 本产品仍可以独立实现计算机系统和CMOS参数的保护和恢复。
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