元气拉伸appvyq-1.9.2

元气拉伸app用科学方案解锁5分钟高效拉伸！依据ACSM标准设计课程，静态拉伸如猫牛式舒展腰背，动态拉伸如高抬腿激活腿部结合，上班族久坐后练肩颈释放课，5分钟就能缓解鼠标手；学生党睡前做脊柱扭转，助眠又改善驼背。喜欢就来看看吧！

元气拉伸app简介

1、多目标全场景覆盖：体验变美逆龄轻运动，晨间唤醒、晚间助眠、工作间放松、运动前后多场景覆盖，能够满足你随时随地的变美需求。

2、专属拉伸课程：系统将会根据你的身体条件和练习目标，生成个人专属拉伸课程，坚持拉伸，每天5分钟，让你变瘦变美变年轻。

3、专业指导真人带练：由专业老师视频带练，并配有语音口令指导，简单易学，打造沉浸式课程体验。

4、简单方便0成本开练：元气拉伸的拉伸课程无需器械，助你随时随地自由拉伸。

元气拉伸app特色

1. 界面设计：软件界面简洁明了，操作便捷，用户可以轻松找到所需的课程和训练计划。

2. 课程展示：每种课程都有详细的介绍和教练示范视频，用户可以根据个人喜好和需求选择合适的课程。

3. 训练记录：软件自动记录用户的训练进度和成果，方便用户随时查看和对比。

4. 社区互动：提供用户交流社区，用户可以在这里分享训练心得、交流经验，互相激励。

5. 隐私保护：软件严格遵守隐私政策，保护用户个人信息不被泄露。

元气拉伸app亮点

1、课程类型

拥有各种类型的运动拉伸课程资源，选择类型查找课程；

2、目标设置

根据自己的运动喜好任意选择个人的运动目标，获取相关课程资源；

3、播放课程

运用播放功能在线播放视频课程对课程中展示的健身动作进行掌握；

4、制定计划

完善个人的详细信息之后制定个人的运动计划，规划运动时间；

5、评估结果

查看自己的各种评估结果对个人的拉伸水平以及练习需求进行掌握；

6、练习打卡

点击打卡按钮在线完成每天完成练习任务的打卡流程，记录运动信息；

元气拉伸app优势

1、每日5分钟拉伸课程，基于ACSM标准定制，安全有效。

2、动作动画演示+语音指导，帮助用户轻松掌握要领。

3、智能生成个性化拉伸计划，适应不同年龄与身体状态。

4、改善体态、缓解疼痛、促进代谢，帮助实现身心健康。

5、适合办公久坐人群、健身爱好者及日常养生需求者使用。

软件截图