轻卡日常2.1.0

轻卡日常App是一款面向减脂减重与健康管理人群的智能饮食记录工具。用户可以通过拍照、语音或文字聊天的方式，快速识别食物信息，系统会自动分析热量、碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养数据，帮助用户轻松完成每日饮食记录。结合体重管理与营养规划功能，这款应用让用户更直观地了解自己的饮食状况，并制定科学的减脂目标。此外，轻卡日常还内置了AI陪伴功能，用户可以自定义AI角色的性格、人设和称呼，获得日常提醒与减脂陪伴。应用支持个性化热量目标设定、专属饮食方案、轻断食计划以及体重和饮水打卡，通过数据报表追踪身体变化，助力用户解锁理想身材。

软件特色

【聊天记热量】 对TA说“早餐吃了一个包子，喝了一杯豆浆”，TA立刻帮你识别食物热量以及营养成分并完成记录。吃了多少，还能吃多少，一目了然！ 【语音记热量】 懒得打字？直接聊天说出来，热量记录依旧精准高效！ 【拍照记热量】 轻松一拍，TA就可以自动识别图片中食物的热量、碳水、蛋白质和脂肪以及其他营养成分。彻底告别手动查找和记录的繁琐，让健康管理变得轻松又高效~ 【AI陪伴搭子】 自定义AI性格、人设、称呼，24小时在线陪你聊天、答疑解惑，情绪价值拉满，减脂路上不再孤单！ 【专属热量目标定制】 根据你的身体状况和生活习惯，为你量身打造符合你目标的每日热量摄入，以及碳水、蛋白质和脂肪摄入值，让饮食有章可循、目标不再模糊。 【轻断食计划】 支持16+8、14+10等热门轻断食模式，从新手到进阶，让轻断食成为你生活方式的一部分，科学高效燃脂。 【健康数据统计】 体重、喝水、运动消耗、步数、饮食热量、BMI等数据一站式记录，健康趋势清晰可见！

轻卡日常App使用教程

1. 定制食谱 填写饮食目标、天数、忌口食物，可以生成定制食谱，点击查看定制食谱详情，可了解每日热量与三餐营养配比。 2. 饮食记录 查询食物热量，可以点击早餐、午餐等分类录入饮食，也可以拍照记饮食；页面会显示当日剩余可吃热量，下方可以填写体重记录。 3. 减重陪伴监督角色 浏览热门AI角色，点开目标角色就能启用角色，获得减重陪伴监督。 4. 断食功能 选择断食模式，可以设置开始、结束时间，点击即可开始断食，还能查看断食统计，并且支持锁防止乱吃外卖。

应用场景

1、上班族外食：上班点外卖或外出就餐时，用拍照识别快速获取菜品热量，合理选择食物，避免热量超标。 2、健身前后饮食：健身前通过APP查询食物营养，确保摄入合适能量；健身后按建议补充蛋白质等，促进身体恢复。 3、学生加餐：课间吃零食，用语音记录热量，防止无意识进食过多，维持健康体重。 4、家庭烹饪记录：在家做饭时，输入食材信息，精准计算一餐热量，方便全家健康饮食管理。 5、轻断食辅助：选择16 + 8等轻断食模式，APP提醒进食时间，规划每日热量，助力科学减脂。

更新日志

v2.0.0版本 【拍照识别】全面升级 新增食物贴纸功能，开启你的专属电子美食手账~ 【FBTI减肥人格测试】全新上线 这一次，不记热量，只读性格；找到你的减肥能量图谱