护眼助手（功能强大护眼软件） v1.0.1 官方版

护眼助手（功能强大护眼软件） v1.0.1 官方版是一款桌面工具软件，本站提供官方版的护眼助手（功能强大护眼软件）。

【软件截图】

【基本介绍】

护眼助手是一款功能强大的护眼软件,使用这款护眼助手可以让你的电脑亮度颜色都变得对眼睛伤害更小,使用这款护眼软件可以起到保护视力的重大效果,马上下载护眼助手使用吧。
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基本简介

　　经常坐在电脑前的办公一族来说， 很容易用眼过度， 眼睛又干又痒。 有时只是忍着， 也不会注意休息。 其实就算坐在电脑面前也可以办法保护我们的眼睛， 护眼软件就可以通过护眼调节和定时提醒休息等方法保护眼睛健康。 专为长期电脑前面工作和学习的人们量身打造。

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使用方法

　　1.下载完成后不要在压缩包内打开工具；

　　2.将工具解压到某处后打开；

　　3.可以设置黑色， 黄色， 绿色， 红色；

　　4.可以自由调节亮度和颜色色度；

防范方法

生活行为

1、光线充足

光线要充足舒适(光线太弱， 字体看不清楚， 就会越看越近视)。

2、反光要避免

书桌应有边灯装置， 其目的在减少反光， 以降低对眼睛的伤害。

3、 阅读时间勿太长

无论做功课或看电视， 时间不可太长， 每一小时左右休息片刻为佳。

4、坐姿要端正

不可弯腰驼背， 靠得很近或趴着做功课， 这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳， 进而造成成近视。

5、看书距离应适中

书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准， 且桌椅的高度也应与身体相适应， 不可勉强将就。

6、看电视距离勿太近

看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离， 每一小时应休息片刻为宜。

7、睡眠不可少， 作息有规律

睡眠不足身体易疲劳， 易造成假性近视。

8、多做户外运动

经常眺望远处放松眼肌， 防止近视， 与大自然多接触， 青山绿野有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应均衡

不可偏食， 应特别注意维生素b类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。

10.多做眼保健操

有时间在家里多做眼保健操， 这样使眼睛不起就不疲倦。