甯宓v1.1

一款改善睡眠的手机线上健康管理软件，本款软件将会为用户提供多种不同功能在线管理服务，帮助用户提升睡眠的质量，让你拥有一个好的睡眠，同时还有更多有助于睡眠的在线服务软件等你下载体验哦，超级实用的一款手机软件让你拥有一个好的睡眠哦。

甯宓特色

专注于改善失眠的一款线上手机软件。

帮助提升你的睡眠质量。

更加有利于你的睡眠生活哦。

甯宓亮点

-静观放松-放松身心、快速入眠

-身体扫描-抚平压力、疼痛和创伤

-拓展思维-每时每刻对心念保持觉察

-认识自己-实践利他，滋养你的社会关系

甯宓说明

1.心情记录:记录你的每一次心情

可视化数据：记录心情高峰和低谷，做自己情绪的主人，不再错过美好当下

-周报月报：无论多么小的事，每周、每月从打破一个自己的局限开始

-全年年报：汇总一年心情，找到自己的快乐密码

2.睡眠放松：让自然声音陪伴入眠

-放松模式： 午安休息，减少身体紧张，提升精力

-睡眠模式： 晚安好眠，舒缓神经系统，唤醒身体活力

3.入门引导:超越身体的边界，从一次完整的呼吸开始

-呼吸计数-平复心情、缓解压力

-调息方式- 八种调息方式可选，放松中枢神经、稳定情绪(vip)

-冥想坐姿- 五种坐姿可选，沉稳身心，缓解关节疼痛和僵硬(vip)

甯宓优势

适合人群

-被睡眠困扰的各类人群

-专注力亟待改善的拖延症

-焦虑、精力疲惫的高压人群

-灵感枯竭、突破自我的创意人群

-追求平和身心的冥想练习者

-希望成为更好自己的你

软件截图