iPhone“就寝”功能会提醒你养成早睡早起的好习惯

2018/8/10 来源:www.arpun.com 作者:小白

如今, 许多年轻人习惯熬夜, 白天上班。 、课堂上没有精神。 随着时间的推移, 它也会影响身体机能。 虽然你习惯熬夜, 但你仍然需要努力纠正它。
  如果您是iPhone用户, 可以在手机上设置“休眠”提醒。 当你入睡时、当你起床时, iPhone会提醒你养成早睡早起的好习惯。

设置“就寝”提醒:
打开时钟应用, 点击【就寝】标签。 如果您是第一次设置, 需要轻点【开始使用】, 并回答几个问题。
iPhone“就寝”功能会提醒你养成早睡早起的好习惯
这些问题您可以先设置, 之后也是可以修改的, 回答问题完毕点击【储存】即可。
iPhone“就寝”功能会提醒你养成早睡早起的好习惯
设置就寝时间后, iPhone会在该就寝时提醒您, 在该起床时播放闹钟。 如果您需要更改时间, 请直接拖动屏幕上的月亮或闹铃图标。
iPhone“就寝”功能会提醒你养成早睡早起的好习惯
如果您不再需要这个提醒功能, 可以进行关闭:
轻点【就寝】标签, 轻点屏幕顶部的【就寝】, 就会关闭闹钟和提醒, 关闭之后下方的图像会显示灰色。
iPhone“就寝”功能会提醒你养成早睡早起的好习惯
就寝功能可以跟踪您的睡眠历史记录:
轻点【就寝】标签, 向下滚动至【睡眠分析】, 会显示您最近的历史记录。 通过查看这些记录, 您可以分析最新的睡眠情况并加以改善。
iPhone“就寝”功能会提醒你养成早睡早起的好习惯
如果您在本应就寝的时间使用iPhone, 则不会获得相应分数。 或者, 如果您将“起床”闹钟设为稍后提醒, 卧床时间会自动更新以保持匹配, “就寝”数据也会自动出现在“健康”应用中。
修改就寝设置:
轻点【就寝】标签, 点击左上角的【选项】, 您可以更改如下内容:
iPhone“就寝”功能会提醒你养成早睡早起的好习惯
从今天开始, 打开iPhone手机中的“就寝”功能, 坚持养成良好的睡眠习惯!
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