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惊人的研究在40天内训练普通人增加两倍的大脑记忆容量!


2017/3/20  编辑:admin 来源:本站整理 

惊人的研究在40天内训练普通人增加两倍的大脑记忆容量!_arp联盟 

大多时候,要记得你把钥匙放去哪了是很难的事。但有少数“超级记忆者”能一下子就记住大量的词,或是凭记忆背诵Pi的上千个数字。


 

近日有新研究指出,这些超级记忆者并非都跟我们有很大的不同,即使是一般人的大脑也能学到同样的技能,而且只须短短一个多月的训练。


 

事实上,人的大脑有一般记忆能力,跟超级记忆者的大脑没有太大不同,最新研究显示,我们有望提升记忆力。


 

为了得到结论,荷兰拉德堡大学医学中心(Radboud University Medical Centre in the Netherlands)的研究者探究世界脑力锦标赛(World Memory Championships)中23位顶尖参赛者的大脑,这项比赛的参赛者总试着比下一个人想起更多字词。


 

惊人的研究在40天内训练普通人增加两倍的大脑记忆容量!_arp联盟


 

奇怪的是,研究人员发现这些超级记忆者的大脑结构与同龄、同样健康、智力相同的23人相比,并无特别的地方。但世界脑力锦标赛参赛者的大脑,的确展现出脑神经网络中的特定变化,也就是说,他们的大脑区域以不同的方式共同运作。


 

因为脑神经网络是灵活的,研究团队接着想测试看看,一般人能否透过受训来大大提升他们的记忆力。


 

每天花30分钟来训练51个“一般记忆者”,过了40天,该团队发现这个特别的方法使实验对象的记忆容量增加两倍,原本只记得72个词中的26个,现在竟记得62个词。


 

更惊人的是,他们的脑神经网络模式比之前更像世界脑力锦标赛的参赛者。在实验和脑力训练结束的4个月后,他们的记忆力仍很好。


 

身为研究主导人兼神经科学家的Martin Dresler说:“训练后,我们在记忆测验中发现他们的记忆力大幅提升。”


 

“你不只能引发行为上的改变,这个训练还能产生和记忆大赛选手相似的脑神经网络模式。”


 

这是一个小样本实验,因此我们对他们的脑力训练程序还不能高兴得太早,而且没有证据显示这个方法能在更大的实验群体中骤效,也无法证明脑神经网络的变化真的与记忆力有关。


 

但这是一个创新的研究,可探究超级记忆者的大脑结构,而且这项研究是个有趣的起点。


 

Dresler说,此研究的确很有道理,超级记忆者的大脑并不特别,因为他们并不是生来就有特殊记忆力,他们都受过训练。


 

惊人的研究在40天内训练普通人增加两倍的大脑记忆容量!_arp联盟


 

他说明:“他们全都是受过几个月甚至是几年的训练,用助记方法来达到这种高等能力。”


 

基于这项资讯,研究团队展开第二个实验,想看一般人能否学会相同的技能。他们征集51个人,这些对象的背景跟超级记忆者很像,但他们没有特殊记忆力,也没受过前项记忆训练。


 

这51个人被分为3组,有2组接受脑力训练,但另一组没有。实验对象在受训前后都会接受脑部扫描。


 

第一个训练方法是短期记忆训练,实验对象要练习记忆一连串资讯,这有点像在玩注意力游戏,第二个训练方法是策略记忆训练,人们用有系统的方法来记忆。


 

在此案例中,策略记忆的参与者用的方法是“位置记忆法”,你可以到这里试看看。它使参与者把清单上的测验项目跟自己记得的地点联想在一起,然后在心中想像那个场所,以便记起这份清单。


 

惊人的研究在40天内训练普通人增加两倍的大脑记忆容量!_arp联盟


 

在3组实验对象中,策略记忆训练最成功。


 

在研究开始之前,一个人平均能记得26到30个词,但每天训练30分钟,40天后,接受策略记忆训练的那组对象平均能多记35个词。


 

接受短期记忆训练的对象能多想起11个词,而那些没受训的人只能比一开始时多记7个词。


 

4个月之后,只有接受策略记忆训练的人,能在没有其他训练下继续提升记忆力,比他们用这个策略之前多想起22个词。


 

不仅如此,受训之后,在策略记忆小组的人,他们的脑神经网络改变了。


 

这些变化似乎特别集中在大脑的2个区域,第一个是前额叶皮质内侧(the medial prefrontal cortex),这个区域会变得活跃,是因为人们把新知识和旧知识联想在一起。而右后侧前额叶皮质(the right dorsal lateral prefrontal cortex)涉及策略性学习。


 

惊人的研究在40天内训练普通人增加两倍的大脑记忆容量!_arp联盟


 

Dresler说:“这很有道理,这些联想会产生影响。这确实是在使用位置记忆法时,我们要求实验对象做的事。”


 

重要的是记得这是个小样本的初步研究。研究人才刚开始了解我们的大脑记忆力,所以不可能靠着这张研究报告,彻底提升记忆容量。


 

下一步的研究得了解策略记忆法怎么改变脑神经网络,以及这个训练系统能否在更多的实验对象中发挥效用。


 

不管怎样,这是个有趣的起点,而且和研究爱因斯坦的大脑没有太大不同,此研究失败了,没发现可用来解释他才智过人的特殊生理结构或脑部大小。


 

这么想总是很好:我们先天的大脑结构和天才相同,我们只是需要学会如何开发潜能。

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