惊人的研究在40天内训练普通人增加两倍的大脑记忆容量!

2017/3/20 来源:www.arpun.com 作者:小白

惊人的研究在40天内训练普通人增加两倍的大脑记忆容量! 

大多时候, 要记得你把钥匙放去哪了是很难的事。 但有少数“超级记忆者”能一下子就记住大量的词, 或是凭记忆背诵Pi的上千个数字。

 

近日有新研究指出, 这些超级记忆者并非都跟我们有很大的不同, 即使是一般人的大脑也能学到同样的技能, 而且只须短短一个多月的训练。

 

事实上, 人的大脑有一般记忆能力, 跟超级记忆者的大脑没有太大不同, 最新研究显示, 我们有望提升记忆力。

 

为了得到结论, 荷兰拉德堡大学医学中心(Radboud University Medical Centre in the Netherlands)的研究者探究世界脑力锦标赛(World Memory Championships)中23位顶尖参赛者的大脑, 这项比赛的参赛者总试着比下一个人想起更多字词。

 

惊人的研究在40天内训练普通人增加两倍的大脑记忆容量!

 

奇怪的是, 研究人员发现这些超级记忆者的大脑结构与同龄、同样健康、智力相同的23人相比, 并无特别的地方。 但世界脑力锦标赛参赛者的大脑, 的确展现出脑神经网络中的特定变化, 也就是说, 他们的大脑区域以不同的方式共同运作。

 

因为脑神经网络是灵活的, 研究团队接着想测试看看, 一般人能否透过受训来大大提升他们的记忆力。

 

每天花30分钟来训练51个“一般记忆者”, 过了40天, 该团队发现这个特别的方法使实验对象的记忆容量增加两倍, 原本只记得72个词中的26个, 现在竟记得62个词。

 

更惊人的是, 他们的脑神经网络模式比之前更像世界脑力锦标赛的参赛者。 在实验和脑力训练结束的4个月后, 他们的记忆力仍很好。

 

身为研究主导人兼神经科学家的Martin Dresler说:“训练后, 我们在记忆测验中发现他们的记忆力大幅提升。 ”

 

“你不只能引发行为上的改变, 这个训练还能产生和记忆大赛选手相似的脑神经网络模式。 ”

 

这是一个小样本实验, 因此我们对他们的脑力训练程序还不能高兴得太早, 而且没有证据显示这个方法能在更大的实验群体中骤效, 也无法证明脑神经网络的变化真的与记忆力有关。

 

但这是一个创新的研究, 可探究超级记忆者的大脑结构, 而且这项研究是个有趣的起点。

 

Dresler说, 此研究的确很有道理, 超级记忆者的大脑并不特别, 因为他们并不是生来就有特殊记忆力, 他们都受过训练。

 

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他说明:“他们全都是受过几个月甚至是几年的训练, 用助记方法来达到这种高等能力。 ”

 

基于这项资讯, 研究团队展开第二个实验, 想看一般人能否学会相同的技能。 他们征集51个人, 这些对象的背景跟超级记忆者很像, 但他们没有特殊记忆力, 也没受过前项记忆训练。

 

这51个人被分为3组, 有2组接受脑力训练, 但另一组没有。 实验对象在受训前后都会接受脑部扫描。

 

第一个训练方法是短期记忆训练, 实验对象要练习记忆一连串资讯, 这有点像在玩注意力游戏, 第二个训练方法是策略记忆训练, 人们用有系统的方法来记忆。

 

在此案例中, 策略记忆的参与者用的方法是“位置记忆法”, 你可以到这里试看看。 它使参与者把清单上的测验项目跟自己记得的地点联想在一起, 然后在心中想像那个场所, 以便记起这份清单。

 

惊人的研究在40天内训练普通人增加两倍的大脑记忆容量!

 

在3组实验对象中, 策略记忆训练最成功。

 

在研究开始之前, 一个人平均能记得26到30个词, 但每天训练30分钟, 40天后, 接受策略记忆训练的那组对象平均能多记35个词。

 

接受短期记忆训练的对象能多想起11个词, 而那些没受训的人只能比一开始时多记7个词。

 

4个月之后, 只有接受策略记忆训练的人, 能在没有其他训练下继续提升记忆力, 比他们用这个策略之前多想起22个词。

 

不仅如此, 受训之后, 在策略记忆小组的人, 他们的脑神经网络改变了。

 

这些变化似乎特别集中在大脑的2个区域, 第一个是前额叶皮质内侧(the medial prefrontal cortex), 这个区域会变得活跃, 是因为人们把新知识和旧知识联想在一起。 而右后侧前额叶皮质(the right dorsal lateral prefrontal cortex)涉及策略性学习。

 

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Dresler说:“这很有道理, 这些联想会产生影响。 这确实是在使用位置记忆法时, 我们要求实验对象做的事。 ”

 

重要的是记得这是个小样本的初步研究。 研究人才刚开始了解我们的大脑记忆力, 所以不可能靠着这张研究报告, 彻底提升记忆容量。

 

下一步的研究得了解策略记忆法怎么改变脑神经网络, 以及这个训练系统能否在更多的实验对象中发挥效用。

 

不管怎样, 这是个有趣的起点, 而且和研究爱因斯坦的大脑没有太大不同, 此研究失败了, 没发现可用来解释他才智过人的特殊生理结构或脑部大小。

 

这么想总是很好:我们先天的大脑结构和天才相同, 我们只是需要学会如何开发潜能。
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