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宝宝几个月可以吃米饭 宝宝吃米饭好消化吗


2017/2/10  编辑:admin 来源:本站整理

我们我自己都知道, 宝宝的肠胃消化能力不如成年人。 那么宝宝几个月可以能够吃米饭?宝宝吃米饭好消化吗?宝宝吃什么好消化?下面小编将为大家解答, 真的希望对大家有协助!

宝宝几个月可以吃米饭 宝宝吃米饭好消化吗

宝宝几个月可以吃米饭

一般宝宝一周岁后, 就可以给宝宝吃点米饭了。

此时, 绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了, 就在设计design宝宝的菜单时, 应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。 随着宝宝咀嚼能力的加强, 要提醒一定要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯, 以培养宝宝良好的饮食习惯, 如进餐时间以20-30min为限, 让宝宝坐在儿童餐椅上, 和大人异同吃饭等。 同一个时间要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性, 所以在这个时期应合理摄入, 而不是限制。

在辅食的实际制作中, 爸妈可以为宝宝制作一些烂饭、馒头、饼干机肉末、碎菜和水果等食物, 丰富食物种类。 还可以适当增加宝宝的食量, 每日喂食2-3次辅食, 代替1-2次母乳, 以补充宝宝身体发育所需的营养元素。 不过口味一定不要太重, 并且要避开刺激性较强的调味料, 以免宝宝对其他食品产生厌恶感。

宝宝几个月可以吃米饭 宝宝吃米饭好消化吗

宝宝吃米饭好消化吗

宝宝的消化系统system还不够健全哦, 最好吃煮得烂一些的稀饭。 还可以吃, 米糊, 鸡蛋, 烂面条, 小馄饨, 小馒头, 小面包;瘦肉泥, 猪肝泥, 鸡肝泥, 蔬菜泥, 山药泥, 虾泥, 豆腐泥, 拿来拌到稀饭里在喂宝宝吃。

宝宝吃什么好消化

水果蔬菜汁

平时要给孩子们多吃一些水果, 比如苹果。 可以用榨汁机将苹果榨成苹果汁, 给孩子服用, 对于蔬菜的摄入也是必不可少的, 比如胡萝卜, 可以将胡萝卜榨汁服用。

酸牛奶

酸牛奶中有很多促进消化的消化酶, 酸牛奶益生菌有益于肠道健康, 饭后喝一些酸牛奶, 可以有效的预防消化不良的发生。

焦三仙

山楂、神曲、麦芽这三味药在中药学中被称为“焦三仙”, 是临床上治疗消化不良的常用药。 其疗效也是显而易见的。 做法是将上面三味药等分放杯子里, 泡水喝就ok了。

红薯粥

取红薯500克, 大米200克, 少量白糖。 将红薯洗净切块, 与大米一起置锅内, 加适量水煮成稠状烂粥, 加入白糖, 早晚让宝宝温热食用, 因为冷后再吃易引起胃部泛酸, 常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

香蕉冰糖粥

取香蕉3条约300克, 糯米100克, 冰糖100克。 将糯米淘洗净, 香蕉去皮, 切段, 两者加适量水煮成稀粥, 再加入冰糖化开, 让孩子经常食用, 可起到润便、补虚的作用。

小米粥

小米粥养胃是众所周知的, 小米的营养价值很高, 小米中色氨酸含量为谷类之首, 色氨酸有调节睡眠的作用。 中医认为, 小米味甘咸, 有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

宝宝几个月可以吃米饭 宝宝吃米饭好消化吗

宝宝吃米饭配什么菜

最好的主食:全麦食品

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。 在西方的国家里, 全麦面粉被称作最棒的主食原料, 很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食, 如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪, 营养就更丰富了。 虽然各国的饮食习惯不同, 但营养是无国界的。 我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕), 同样能给宝宝带来丰富的营养。

给挑剔的小网友朋友:用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治, 再摆一个有创意的甲壳虫造型, 当他的兴趣被可爱的造型吸引时, 就将不会在意面包怎么不是白色的了。

最好的水果:猕猴桃

猕猴桃被称为营养的金矿, 它含有丰富的维生素c, 据分析, 每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克, 堪称水果中的“vc之王”, 此外, 它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质, 而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质, 能够起到清热降火、润燥通便的作用。 但要注意, 猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃, 因为这部分不容易被消化。

给挑剔的小朋友:如果宝宝不中意吃生的猕猴桃, 还可以把它做成果汁, 或者猕猴桃酱, 效果一样好。

最好的蔬菜:菠菜

菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸, 另外还是有一些维生素c和铁。 因为它没有杂味, 宝宝通常都很喜欢吃。 而且菠菜的用处很多, 您可以把它作为盘边的装饰, 也可以在它上面放一些番茄酱, 还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。 但是要记住, 不能够把它和豆腐一起吃, 否则会反应影响钙的吸收。

给挑剔的小朋友:让宝宝吃蔬菜会一直不断是妈妈比较头疼的事, 如果你多花点心思, 做一道有创意的蔬菜饭, 比如一个菠菜寿司、菠菜拌饭, 宝宝决不会想到这个既有趣又好吃的东西本来是菠菜做成的。

最好的早餐:谷物

即便从超市买来的宝宝谷物早餐, 也同样非常健康。 它里面含有多种维生素和矿物质。 但是, 在购买时要选择中宝宝专用的, 含盐低的。 自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。 有请求需要注意的是, 需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时, 牛奶的选择很重要, 2岁以内的宝宝最好不要用脱脂牛奶, 1岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。

给挑剔的小朋友:早餐对宝宝很重要。 做一顿有趣的早餐宝宝肯定会喜欢, 一个香蕉小人(含有丰富的钾), 一杯牛奶(含丰富的钙)再把谷物早餐撒在上面, 摆成一个有趣的造型。

最好的快餐:披萨

和其他的快餐食品相比, 披萨里混合了蛋白质(干酪)、糖分和蔬菜(西红柿丁)等多种营养, 更适合宝宝食用, 而且做起来很不复杂, 只要在烤箱里烤几分钟就可以了。

给挑剔的小朋友:有哪个宝宝不喜欢披萨吗?你遇到的大多数情况是, 宝宝会不断要求你再给他一份。 需要注意的是做披萨或是买披萨时, 要尽量选择蔬菜比较多的。

最好的坚果:杏仁

杏仁有很多让人意想不到的营养效果:它不只可以预防心脏疾病, 而且含有维生素e和其他的微量元素, 比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。 另外, 未加工过的生杏仁是一种低脂食物, 宝宝吃了, 可以预防高血压。 但是要记住, 3岁以下的宝宝最好不要给他整个的杏仁, 否则容易卡住宝宝的气管。 杏仁还有很多吃法, 比如把它和蔬菜、奶酪一起做个披萨, 或者直接给宝宝预先安排准备一些杏仁干碎块。

给挑剔的小朋友:把杏仁、花生、腰果弄碎, 和酸奶混合在一起, 做一杯令宝宝喜欢的坚果酸奶吧。

最好的甜点:酸奶

酸奶是钙的主要来源之一, 而且它的热量很低, 很适合宝宝。 如果你自己制作酸奶, 最好用配方奶做原料, 这样不仅营养丰富, 宝宝也比较容易消化。 吃酸奶的时候给宝宝在里面加一小勺自己做的果酱, 味道会更好。

给挑剔的小朋友:如果宝宝觉得酸奶太乏味, 不妨给他做个酸奶果冻, 切成长宽高一厘米左右的小块, 再点上一点草莓酱。

最好的果汁:橙汁

橙汁含有丰富的维生素和叶酸, 而且孩子们都很喜欢它酸酸甜甜的味道。 但是, 橙汁不能和牛奶或其他含钙量比较高的果汁混合, 这样很容易形成沉淀, 宝宝不容易消化。 而且每一天宝宝喝橙汁的量要有一定的限度, 大约30~50毫升比较合适, 过多的橙汁会增加宝宝摄入的热量。

给挑剔的小朋友:给宝宝来一杯果汁“鸡尾酒”, 橙汁里加一些矿泉水和一个红樱桃, 再插上一个颜色鲜艳的吸管。

最好的沙拉原料:西红柿

无论从外观还是味道, 西红柿都是大多数宝宝的挚爱。 西红柿的主要成分是番茄红素, 它是一种有助于预防癌症和心脏病的天然抗氧化剂。 另外, 西红柿中还含有丰富的维生素c和大量的纤维素, 这些成分能够帮助宝宝预防感冒, 防止便秘。 如果宝宝不喜欢吃单调的西红柿, 可以把它切成小丁或薄片, 伴上沙拉酱做成美味的沙拉, 宝宝就一定会爱吃了。 或者直接压成番茄汁, 鲜艳的颜色再配上一个可爱的杯子, 连大人都会被它吸引的。 另外, 不要以为生的西红柿更有营养, 其实煮熟的西红柿中的番茄红素更容易被吸收。 美食天下菜谱大全

给挑剔的小朋友:有一种像樱桃一样大的小西红柿, 可以给你那个爱挑食的宝宝准备一些(为了防止小西红柿造成窒息, 只能给会咀嚼的大宝宝食用)。 再介绍说明一个创意食谱:把小西红柿摆成可爱的毛毛虫造型, 相信孩子就不会拒绝了。

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