iOS9.3夜间模式真有助于睡眠吗?pc软件 文章资讯 手机软件

您当前的位置→图文中心手机技巧iphone技巧iOS9.3夜间模式真有助于睡眠吗?

iOS9.3夜间模式真有助于睡眠吗?


2016/4/11 13:29:36 编辑:admin 来源:本站整理 

 据外媒报道, 苹果就在iOS9.3系统system推出了的“夜读”(Night Shift蓝光减弱)功能, 可以通过将iPhone和iPad屏幕调节成暖色调来减少蓝光的释放, 从而降低对睡眠质量的反应影响。

iOS9.3夜间模式真有助于睡眠吗? arpun.com

  手机如今已经成为日常用品, 无论是开会、如厕还是运动, 我们我自己都会随身携带这款设备。 甚至就在忙碌了一天之后, 我们我自己还会就在床上长时间盯着刺眼的手机屏幕。

  这种行为有可能会破坏我们我自己的睡眠质量, 对健康产生负面反应影响。 而苹果的这项当前最新功能就真的希望能够就在一定程度上缓解这个问题。 有证据表明, 蓝光会破坏褪黑素的自然生成过程, 这种激素会就在夜间生成, 提醒人体进入睡眠状态。

ios9夜间模式.jpg

  实际效果就像使用了Instagram滤镜一样, 但屏幕上的内容仍然可以能够正常阅读。 谷歌也就在下一版Android中测试内置的夜读模式。 但研究人员表示, 这些布置设置很难解决处理问题。

  这些新布置设置是依据最近的一系列研究设计design的, 这些研究显示, 观看背光屏幕导致人们难以入睡, 而过度观看屏幕还会导致失眠, 进而有有可能引起肥胖和心脏病。

  伦斯勒理工学院的马里亚纳·费古洛(Mariana Figueiro)表示, 科学家尚未对这些布置设置来进行过研究。 但他本人曾经对类似的应用来进行过一些测算。

  “想法很好, 但问题不只是出就在色彩上, 强度同样重要。 所以, 调节色彩的同一个时间还应该降低背光强度。 ”费古洛说, “不过, 有总比没有好。 ”

  用户可以能够自主调节屏幕亮度, 这一因素同样会对褪黑素产生反应影响。 费古洛还主张将屏幕改成黑底白字, 或者将屏幕远离面部, 以便减少眼睛接触到的光线。

  如果就一定要就在夜间看手机, 那就可以能够尽量尝试这些新布置设置。 但最好的办法还是一定不要把手机带进卧室, 看看报纸和纸质书也是很好的选择中。

相关文章
  • iOS 11正式版几时出?iOS 11正式版将于9月20日发布
  • 哔哩哔哩直播姬iOS版直播教程?哔哩哔哩直播姬怎么直播
  • 苹果iOS11 Beta 5更新了,看看更新了什么内容
  • IOS11降级IOS10教程完美不丢资料
  • iOS11降级iOS10详细教程
  • 苹果iOS10.3.3正式版修复了重大漏洞
  • 升级苹果iOS11 Beta3“设置”IPHONE手机全变英文怎么解决
  • 三星I9100连上电脑的Kies,提示"Your device's current firmware version is not supp...
  • 发表评论
    阅读排行
    网站帮助 - 广告合作 - 下载声明 - 网站地图