健康的三大根本要素pc软件 文章资讯 手机软件

您当前的位置→图文中心新闻资讯科技经济健康的三大根本要素

健康的三大根本要素


2015/10/3  编辑:admin 来源:本站整理   

为了创造健康, 您有请求需要照顾三个可以说是方面——食物、活动系列、休息

        对的地吃

        萨古鲁:有关联于食物, 一个最重要的方面是您就一定要关注每个食物有请求需要多长时间才能消化、成为您的一部分。 如果您吃的东西没有就在三小时内消化, 那说明您应该避免吃这种食物或者减少食用量。 如果食物就在三小时内移出了您的胃部, 这意味着就算它不是最好的食物, 它依然是您的系统system能够承受的。

        如果您胃部满满就去睡觉了, 它会带给腹部其他器官很多压力。 这也会导致各种各样的健康问题。

        如果您保持一直就在两餐之间间隔五六个小时, 中间不吃任意一个东西, 清理就一定会就在细胞层面发生。 这种细胞层面的清理对于健康的生活是非常重要的。 如果您超过30岁了, 一天两顿就足够了——早上一顿和晚上一顿。

        从您吃完晚餐到您入睡就一定要间隔三个小时。 如果锻炼二十到三十分钟——比如不复杂地散步——您的系统system会愈加健康。 如果您睡觉的时候胃部依然有食物, 它会就在系统system里形成某种惰性。 从生理角度说, 这种惰性就像是加速走向死亡。 死亡就是最后极的惰性。

         另一方面是当您胃部满满就去睡觉时, 它会挤压到腹部其他的器官。 这同样也会导致各种各样的健康问题。 正是因为这样, 就在您睡觉之前, 您所吃的东西最好都移出胃部。 当您以不同的姿势睡觉时, 您的胃部任意一个时刻都不该挤压到别的器官。

         使用您的身体

         说到身体活动系列, 要考虑的一件不复杂的事是我们我自己的身体能否向前弯, 向后弯, 向两侧旋转。 这些可以说是的活动系列就一定要发生。 古典哈他瑜伽是最好的也是一种科学的方式。 如果古典哈他瑜伽还不是您生活的一部分, 您就一定要确保每一天您都向前向后弯, 向两侧扭动, 下蹲拉伸您的脊椎。 如果您想要保持一直您的整个身体系统system健康——尤其是神经系统system(随着年龄增长容易会变成问题)那就就一定要每一天保持一直那样的锻炼。

        充足的休息…一定不要过多

        一个人有请求需要休息多久是由多种因素决定的。 一个重要的因素是您吃的食物种类和数量。 您就一定要尝试吃不同种类的食物, 去感受哪一种让您感觉沉重, 哪一种让您觉得轻盈和敏捷。 如果您确保您饮食的至少百分之四十是新鲜蔬菜和水果, 您的身体将会变得轻盈。

        身体有请求需要的是休息, 不一定是睡眠。 有一种误解是认为睡觉是唯一的一种休息方式。 甚至您坐着或者站立, 您也可以能够处就在一种休息中, 或一种烦乱中, 或一种惰性中。 如果就在您生活的每一刻, 您都处于一种活跃的宁静中, 那么您所有请求需要的睡眠时间会减少。

        身体的五个层次

        就在瑜伽中, 人体系统system分为五个鞘或者层次。 人体系统system的每一个方面, 包括思想, 都被视为一种身体, 而瑜伽是一门转化它的技术。 身体的五个层被称为食物体、心智体、能量体、以太体和喜乐体。

        Anna意味着食物。 您的肉身或食物体就是您所吃食物的累积——或大或小, 这是您的选择中, 但这只只只是一堆食物。 正如您的肉身是从外部积累而来, 您的精神身亦是如此。 头脑不是身体某一个特定的部分—身体里的每一个细胞都有它的记忆和智慧。 这个精神身叫做心智体。 肉身是硬件, 精神身是软件。

        如果您的肉身、精神身、能量身得到适当的校准和平衡, 您将将不会有任意一个身体和心理疾病。

        硬件和软件只有被充了电才能使用。 身体的第三层叫能量身。 肉身、精神身、能量身都是属于物质层面的范畴, 但是精微层次不同。 打个比方—一颗灯泡很显然是物质层面的, 但是光也是物理的, 其背后的电也是物理的。 灯泡、光、电都是物理层面的但精微层次不同。 同样, 肉身、精神身、能量身都是物质的但属于不同的精微层面。

        下一层的身体是过度状态, 被称为以太体。 它是物质和非物质之间的连载。 它既不具有物质层的特质, 同一个时间也不完全是超物质的。 身体的第五层被称为“喜乐体”。 这不是说您的内就在有幸福的泡沫。 我们我自己称它为喜乐体是因为就在我们我自己的体验中, 不论何时我们我自己触及它, 我们我自己都会变得喜悦。 喜悦不是其本质, 而是它给我们我自己带来的。 喜乐体属于超越物质层面的维度, 是一切物质的源头。

        如果您的肉身、精神身、能量身得到校准和平衡, 您将将不会有任意一个身体和心理上的问题。 我可以能够向您展示成千上万的人从疾病中(尤其是慢性疾病和心理问题)走出来, 只只只是因为内就在得到了必要的校准。 身体的问题都是源于校准的缺失。 当身体自就在了, 就没有疾病了。

        只有当您校准好肉身, 精神身和能量身, 才有通道和有可能去触及喜乐体, 这时喜悦将成为一种自然的存就在状态。 不是因一件特定的事而喜悦—而是能够单纯地喜悦着, 因为那就是生活的本质。

相关文章
  • 王者荣耀的健康游戏防沉迷系统破解
  • 王者荣耀健康游戏系统怎么关闭,健康系统关闭流程
  • 王者荣耀7月4日健康系统升级 最新防沉迷规则讲解
  • 新研究发现冥想能创造抗老基因,并增进细胞健康
  • 影响身体健康的卧室风水有哪些?
  • 吃鼻屎有益健康,能增强免疫力跟强化牙齿!
  • 技巧|一招鉴定你的iPhone电池是否健康
  • 看看你的 iPhone 电池是否健康
  • 你吃水果的方法不对会影响健康 正确的吃水果方式有哪些
  • 印度婴儿全身布满鱼鳞酷似外星人 妈妈不愿哺乳:只想要健康小孩
  • 发表评论
    阅读排行
    相关热门
    网站帮助 - 广告合作 - 下载声明 - 网站地图