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郑欣宜减肥前后照片 郑欣宜减肥方法及减肥日记


2014/7/10  编辑:admin 来源:本站整理   

郑欣宜减肥前后照片 郑欣宜减肥方法及减肥日记

郑欣宜的减肥 完全靠“节食”

营养师为她制订的“减肥食谱”, 清淡得刮不出一点油水。 油炸食品全部列入“黑名单”, 主要饮食以蔬菜为主, 饭和汤都不能够“超标”。 每顿饭吃的肉, 不超过2块麻将牌那么大。

偶尔看到妈妈吃鲍鱼, 郑欣宜馋得口水滴下来, 忍不住央求“肥肥”:“妈妈, 我吃一点鲍鱼, 就不吃其他的东西了!”

老妈转过头, 不看女儿面上渴求的神色, 下狠心只切一小片给她。

减肥特餐

瘦身前早午餐:

鲍鱼+大量肉类+汤白饭下午茶:

公仔面, 或者寿司+肉晚餐:

大量肉类+蔬菜+汤白饭

瘦身后早餐:

沙拉+奶酪午餐:

自备饭盒, 以清淡为主晚餐:

青菜两块麻将牌大小的肉一碗白饭

一年间“酒桶”变“酒瓶”

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