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郑欣宜减肥前后照片 郑欣宜减肥方法及减肥日记


2014/7/10  编辑:admin 来源:本站整理 

郑欣宜减肥前后照片 郑欣宜减肥方法及减肥日记

郑欣宜的减肥 完全靠“节食”

营养师为她制订的“减肥食谱”,清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入“黑名单”,主要饮食以蔬菜为主,饭和汤都不能“超标”。每顿饭吃的肉,不超过2块麻将牌那么大。

偶尔看到妈妈吃鲍鱼,郑欣宜馋得口水滴下来,忍不住央求“肥肥”:“妈妈,我吃一点鲍鱼,就不吃其他的东西了!”

老妈转过头,不看女儿面上渴求的神色,下狠心只切一小片给她。

郑欣宜减肥前后照片 郑欣宜减肥方法及减肥日记_arp联盟

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减肥特餐

瘦身前早午餐:

鲍鱼+大量肉类+汤白饭下午茶:

公仔面,或者寿司+肉晚餐:

大量肉类+蔬菜+汤白饭

瘦身后早餐:

沙拉+奶酪午餐:

自备饭盒,以清淡为主晚餐:

青菜两块麻将牌大小的肉一碗白饭

一年间“酒桶”变“酒瓶”

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